ترجمة ومعنى autocatharsis

يشير مصطلح autocatharsis إلى التفريج النفسي الذاتي أو التنفيس الذاتي، وهو عملية تخفيف التوتر النفسي أو التخلص من المشاعر المكبوتة من خلال التعبير عنها ذاتيًا (مثل الكتابة أو الفن).