ترجمة ومعنى Kegel exercise

يشير مصطلح Kegel exercise أو تمارين كيجل إلى تمارين تهدف إلى تقوية عضلات قاع الحوض عن طريق قبضها وإرخائها بشكل متكرر، وتستخدم للمساعدة في علاج سلس البول وتحسين الوظيفة الجنسية.