ترجمة ومعنى muscle-setting exercise

يشير muscle-setting exercise إلى انقباض عضلي إرادي بسيط دون حركة في المفصل، يستخدم للحفاظ على توتر العضلة ومنع ضمورها، خاصة بعد الجراحة أو الإصابة