ترجمة ومعنى Omega-3
الترجمة
اوميغا ٣
الشرح
يشير مصطلح Omega-3 أو أوميغا-3 إلى مجموعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الأساسية لصحة الإنسان، وتوجد بكثرة في الأسماك الزيتية وبذور الكتان والجوز، وتلعب دورًا في صحة القلب والدماغ والعين.
