ترجمة ومعنى relaxation therapy

يشير مصطلح relaxation therapy أو العلاج بالاسترخاء، إلى مجموعة من التقنيات والممارسات التي تهدف إلى مساعدة الفرد على تحقيق حالة من الاسترخاء العميق جسديًا وعقليًا، وذلك لتقليل التوتر والقلق وتحسين الصحة العامة، مثل التنفس العميق والتأمل واسترخاء العضلات التدريجي.