ترجمة ومعنى self-hypnosis

يشير مصطلح self-hypnosis إلى التنويم الذاتي أو التنويم المغناطيسي الذاتي، وهو ممارسة يقوم فيها الشخص بإدخال نفسه في حالة تشبه الغفوة أو التركيز العميق لتحقيق الاسترخاء أو تغيير السلوك أو استكشاف العقل الباطن.