ترجمة ومعنى Static Exercises
الترجمة
تمارين سكونية
الشرح
يشير مصطلح Static Exercises أو التمارين السكونية (التمارين متساوية القياس) إلى التمارين التي تتضمن انقباض العضلات دون حدوث حركة واضحة في المفصل، مثل تمرين البلانك أو الضغط على جدار، وتساعد على زيادة قوة العضلات وثباتها.
