ترجمة ومعنى Walking sport

تعتبر Walking sport أو رياضة المشي، نشاطاً بدنياً هوائياً منخفض التأثير ومتاحاً لمعظم الناس، ويساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والتحكم في الوزن، وتقوية العظام والعضلات، وتحسين المزاج.